tendinite

bonjour à vous .

j'ouvre ce sujet car je suis atteint d'une douleur depuis environ 2 mois au coude gauche (celui du bras d'arc) douleur qui irradie jusqu'à l'avant bras.
 visite chez le médecin qui diagnostique une tendinite, la même qui atteint régulièrement les joueurs de tennis qui par le choc de la balle dans la raquette entraine des vibrations qui  provoque cette tendinite.
Je n'avais jamais été ennuyé avec ça avant même lorsque je tirai intensément, je tire actuellement 3 arcs et les 2 derniers arrivés sont des arcs droits (un peu hybride) mais de poignée type droite ( dished il me emble) l'un un westwind l'autre un phoebus ,ce dernier étant très carboné. a savoir que je tire toujours le bras d'arc tendu avec rotation du coude vers l'extérieur.je pense fortement que cette tendinite vient du tir à l'arc mais de quoi précisément( je penche pour  le phoebus très carboné qui n'est pas neutre en main en terme de vibration)mais est ce le trop de carbon ? le type de poignée qui ne m'est pas recommandée?

 j'attends vos éventuels avis , retour d'expérience, éclairage....    y a t'il un kiné dans la salle?
merci

lionel

Un kiné ? pourquoi faire ?

Envoi moi ton phoebus et ça disparaîtra tout seul, une petite douleur anale est une récidive possible mais passe tout seul avec le temps.

salut lionel 

dentinites du a dit  , je vis avec depuis 8 ans et ce des deux coudes 
ca passe un peux de temps en temps mais fini par revenir  , pas que le tir a larc le boulo le fait pas mal taper la ferraille  a l enclume ou aux tas 

cela me m enpeche pas de tirer  a larc le plus douloureux soulever du poids bras tendu 

on dit qui faut boire beucoup ( de  l eau   )

sinon  du flector tissus gel en pharmacie 

et la causse les vibrations d un arc  peutre  
mais le quel   
 a plus

Chaque cas est différent et je veux pas te faire peur mais prend ça très au sérieux c'est un bon conseil.
Cela fait 10 ans que je me trimbale,une tendinite de l'épaule du bras d'arc ... impossible de m'en séparer.
Kiné, ostéo, marabout ...
Ça repart et ça revient ...

ok merci à tous ,mais la question ne porte pas sur le soin ,mais sur l'origine. avec un constat médical qui indique que la cause est due aux vibrations.

ce post à pour seul "but" de recenser si certaine forme de poignée ou de tenue d'arc ou beaucoup de carbon avec une poignée légère ou autres chose serait à déconseiller pour des personnes sujettes aux tendinites. lorsqu'on investi dans un arc de facteur ce n'est pas un élément qu'on prend en compte la plupart du temps et parfois il est trop tard. donc si ça peut nourrir un peu plus les connaissances sur l'arc ça ne peut être que mieux. mais ça n'est peut'être pas si courant que ça après tout.

 lionel

sierraleonn a écrit:ok merci à tous ,mais la question ne porte pas sur le soin ,mais sur l'origine. avec un constat médical qui indique que la cause est due aux vibrations.

ce post à pour seul "but" de recenser si certaine forme de poignée ou de tenue d'arc ou beaucoup de carbon avec une poignée légère ou autres chose serait à déconseiller pour des personnes sujettes aux tendinites. lorsqu'on investi dans un arc de facteur ce n'est pas un élément qu'on prend en compte la plupart du temps et parfois il est trop tard. donc si ça peut nourrir un peu plus les connaissances sur l'arc ça ne peut être que mieux. mais ça n'est peut'être pas si courant que ça après tout.

 lionel

C'est parfois difficile de modifier sa position de tir, mais essaye de plier légèrement
ton coude d'arc. Tu peux également te mettre un bracelet de poignet de tennisman
Cela m'a été bénéfique.
Pense également à ouvrir ta main d'arc à la décoche.
N'oublie pas de t'échauffer avant ta séance
Et BAUME DU TIGRE !!! avant et après à appliquer le plus lentement possible
en massant le tendon

Je me suis collé une tendinite épaule droite, 1 seul remède, du repos, il m’a fallut 8mois pour que ça passe et cela sans toucher un arc. Tu peux faire différents exercices, pour soigner, il doit y avoir autant de solutions que d’archers ( cataplasme d’argile, huile d’arnica, Amputation du bras...) 

Cette tendinite est survenue lors de tirs avec un recurve Morrison shawnee de 50lbs. J’ai tiré par la suite des arcs à poignées plus légères et avec des grip différents (caribow slynx, toelke whip, holmmade Osprey)également en 50lbs.
Elle n’est jamais revenue, je pense que beaucoup d’entre nous minimise l’échauffement c’est ce qu’un copain kiné et médecin m’avait dit lorsque nous avions fait une séance de tir, ouvrir 50lbs à froid, pour certains c’est facile, pour d’autres plus dur, Du coup l’ideal C’est d’essayer en faisant si possible des séquences de tirs. Il est fort probable que l’on surestime nos capacités....
Heureusement Border est là avec des recurves à haut rendement...

Bonjour,

les vibrations m'ont coutées dans ma jeunesse une saison de tennis, mauvaise raquette de tennis en métal.
Dés  que je chope une tendinite c'est de l'eau et du froid.
j'utilise cette crème  depuis  3ans, c'est impressionnant ça ce fixe directement sur à  zone  à soigner.
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julien a écrit:Je me suis collé une tendinite épaule droite, 1 seul remède, du repos, il m’a fallut 8mois pour que ça passe et cela sans toucher un arc. Tu peux faire différents exercices, pour soigner, il doit y avoir autant de solutions que d’archers ( cataplasme d’argile, huile d’arnica, Amputation du bras...) 

Cette tendinite est survenue lors de tirs avec un recurve Morrison shawnee de 50lbs. J’ai tiré par la suite des arcs à poignées plus légères et avec des grip différents (caribow slynx, toelke whip, holmmade Osprey)également en 50lbs.
Elle n’est jamais revenue, je pense que beaucoup d’entre nous minimise l’échauffement c’est ce qu’un copain kiné et médecin m’avait dit lorsque nous avions fait une séance de tir, ouvrir 50lbs à froid, pour certains c’est facile, pour d’autres plus dur, Du coup l’ideal C’est d’essayer en faisant si possible des séquences de tirs. Il est fort probable que l’on surestime nos capacités....
Heureusement Border est là avec des recurves à haut rendement...

Comme tu l'as remarqué j'ai souligné l'importance de l'échauffement
D'autre part sur mon arc Alpha carbone, entre serrer la poignée ou ouvrir la main
ou et 4 mm de différence de band les vibrations dans le bras n'ont rien à voir.
Cel avec les mêmes flèches lourdes.
Il est vrai que Border est là...Mais lorsque l'on voit les vibrations résiduelles
du Cover hunter, il est difficile de penser qu' elles n'ont pas d'incidences.
Je ne parlerai pas naturellement des autres "vibrations" dues à la casse de l'arc .