Ma blessure à l'épaule, la lésion de bankart...

Bonjour à tous il y a un moment déjà que j'avais dit que je ferai un post pour expliquer ce qu'il m'est arrivé à l'épaule et puis le temps à filé, pendant la rééducation j'en avais pas envie, puis le deuil de l'arc est arrivé donc j'ai laissé encore passer le temps, aujourd'hui j'ai envie de vous expliquer car cela pourrai vous être utile dans votre pratique ou même vous permettre détecter un soucis avant que cela ne casse.


Commençons par le début:

Gros chasseur de ragondin à l'époque je sortais dans les ruisseaux à grand coup de cuissardes quasiment 2 fois par semaines. Tradi, Poulpe, l’arbalète aurai été autorisé j'en aurai acheté une... Toujours en train de commander des flèches chez frère-loup je tirai tout les soirs dans mon jardin, essayai d'être toujours en progression. C'est la que les douleurs à mon épaule droite on commencé, en arment tout allai bien, mais lorsque je désarmai l'arc sans tirer, ce qui arrive souvent en chasse pour ma part et surtout au ragondin des douleurs que je qualifiai de tendineuses apparaissaient vers la coiffe de l'épaule. Au tradi cela était moins douloureux mais au poulpe lorsque la came part en sens contraire cela m’entraînai parfois l'épaule vers l'avant et cela m'occasionnai plus de douleur encore.

Un soir j’attendais un ragondin au bord de la berge, j'ai armé mon ----Biiiip----- de 70# mais juste avant de décocher mon épaule lâche, je m'écroule dans l'herbe à la limite de l’inconscience la douleur à été très intense mais très brève, je n'ai même pas compris ce qui m'est arrivé je me souviens voir ce ragondin repartir dans l'autre sens et tenter de réarmer mon arc de toutes mes forces et sans y arriver. 
Je me suis posé un quart d'heure j'ai retenté d'armer j'y suis arrivé mais lorsque je désarmai l'arc impossible de retenir la corde et la à chaque fois la douleur était très intense. On aurai dit que mon épaule commençait à se déboîter... Je suis rentré chez moi passé de la crème massé la coiffe etc, anti inflammatoire et le lendemain boulot. A l'époque j'étais maçon, j'ai passé 15 jours de merde à me gaver d'anti-inflammatoire  et j'ai commencé à enchaîner des séries de 2/3mois de repos puis reprise de l'arc progressive uniquement au trad mais avec toujours des douleurs tendineuses qui revenais et au bout de quelques temps de nouveau la grosse blessure, parfois simplement en faisant un geste brusque, en faisant signe a quelqu'un de la main ou bien en me levant du canapé. Je ne savais jamais quant la douleur allai revenir.

Mon médecin me tannai avec le classique "vous avais une tendinite" et rien n'évoluai, jusqu'au jour ou j'ai pris le taureau par les cornes et je suis allé voir un 1er spécialiste de l'épaule qui ma dit que j'étais trop jeune pour opérer (30ans) sans me dire ce que j'avais, vive les cliniques privés... En discutant de tout ça avec JC (kiowa) il m'a conseillé d'aller voir le chirurgien qui l'avais opéré au CHU de Toulouse.

RDV pris 1 mois plus tard le toubib m'inspecte avec son interne et en 2 mins il me dit "Slap type 4", hum pardons? oui lésion de Bankart, bon je vous explique :

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L'humérus pivote et il est retenue grâce a un bourrelet appelé labre, ça ressemble à un ménisque. Pour ma part le labre c'est déchiré de la paroie donc sur certain mouvement l’humérus n'est plus maintenu dans son logement naturel:

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Le Labre ne peut pas se ressouder naturellement il faut donc visser des cheville dans l'os. De ces chevilles partent des ligatures qui permettent de nouer et de plaquer le labre la ou il devrai être. 

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Il y a deux solutions à la lésion de bankart, soit muscler l'épaule soit réparer de cette façon, sachant que muscler ce n'est pas la solution la plus viable, c'est du dépannage.

L'opération est très douloureuses, plus douloureuse que si on place une prothèse totale de l'épaule; anesthésie générale, morphine par dose journalière plus cachets individuels pour palier aux pics de douleurs pendant la première semaine et demie. Attelle jour et nuit avec le bras écarté de 20 cm du corps pendant les premiers mois une vrai horreur!

Rééducation progressive, au début on laisse juste pendre le bras pendant plusieurs mois et petit a petits on tire des élastiques et autre, je suis resté 1 an en arrêt de travail et j'ai fait une reconversion professionnelle car la maçonnerie ce n'était plus possible. 
Coté arc: appréhension, la peur de la blessure domine évidement même si j'ai eu le feu vert des médecins, je ne peut pas me permettre une deuxième fois un arrêt de travail de 1 an...
 
Amis archers profiter de votre bonne santé mais attention au petites douleurs qui peuvent prévenir des grosses !

..." Pour aller loin, ménage ta monture!" ...disait l'autre. 

70# pour chasser le ragondin ce n'est pas un peu excessif ?

Je ne suis pas un athlète et beaucoup moins sportif qu'à mes 25 ans alors aujourd'hui j'ai conscience des limites de mon corps et c'est pour ça que même si je suis capable de tirer des arcs de 60#, je préfère et de loin "m'amuser" avec 50#... 

Je te souhaite de reprendre vite confiance pour pouvoir à nouveau t'épanouir à la chasse!

grégonimo a écrit:
70# pour chasser le ragondin ce n'est pas un peu excessif ?

 Si complètement ! j'avais acheté cet arc une très très bonne affaire car très puissant et le vendeur n'arrivais pas a le faire partir. Mais c'est toujours pareil, un poulpe a 70# ce n'est pas un Trad de 70#... je m'y étais vite habitué

D'accord avec les propos de Greg,
Pourquoi toujours rechercher la puissance ?
Beaucoup d'archers semblent faire ce choix, mais ce n'est sans doute pas le bon.
N'est-il pas mieux de privilégier la précision au contraire, plutôt que la puissance.
Et pour cela, il ne faut pas être au dessus de sa "zone de confort", parce que sinon,
ça ne marche pas bien. C'est comme de vivre au dessus de ses moyens.
Il vaut quand même beaucoup mieux 50# dedans que 60# à coté, non ?
Bon courage pour la suite Claude.

Big foot a écrit:Il vaut quand même beaucoup mieux 50# dedans que 60# à coté, non ?

C'est ce que ma femme dit toujours.... 
OK je sors.!

Désolé pour toi ,j'espère que tu vas récupérer ton épaule et pouvoir te faire à nouveau plaisir .

Un grand Merci à toi pour ce post  , et cette explication complète et illustrée  , qui mérite d'être épinglé !