plan d'entrainement "type " pour débutant

par fafa33 Dim 27 Oct 2013 - 20:05

il y a t'il une methode type pour un débutant comme moi techniquement parlant et sans parler de musculation ou échauffement

par exemple je me suis trouver un exercice:

Smile

je me place par exemple a 6m pour commencer me prepare des fleches , et lâ je me concentre sur un point précis en faisant attention a ma gestuelle et je décoche. Si je suis bon je recul par exemple de 4m et rebelote , si je fait une mauvaise fléche je ravance et perd ma position:) c'est surement ridicule je sais!!

Mais il y a t'il des methodes qui fait progresser plus que d'autres ou c'est strictement perso8)

j'espere que ce sujet vous parrez pas trop simpliste mais a mon niveau c'est important:o merci d'avance

par Hector de Troie Dim 27 Oct 2013 - 20:20

Pour bien tirer avec une bonne régularité il faut une séquence précise: focus continu (jusqu'à l'impact), pointage, armement, ancrage, décoche, suivi (du bras d'arc et de la main de corde qui restent en position de tir). Si tu t'astreint à cette séquence jusqu'à ce qu'elle devienne automatique tu auras des résultats rapides et encourageants quel que soit l'arc.
Une fois que c'est rentré il vaut mieux s'entraîner en changeant de spot ou de distance de cible à chaque tir

par fafa33 Dim 27 Oct 2013 - 20:22

merci,de la concentration c'est sa jusqu'au bout

par Contenu sponsorisé

plan d'entrainement "type " pour débutant

plan d'entrainement "type " pour débutant

Re: plan d'entrainement "type " pour débutant

Re: plan d'entrainement "type " pour débutant

Re: plan d'entrainement "type " pour débutant