Décoche kifaichié

Hello.

Bon, depuis toujours je ne décoche pas par décontraction des doigts. Je décoche avec une rotation du poignet qui m'éjecte la main de corde vers l'extérieur. Ce geste aussi laid qu'inefficace me vaut, lorsque je ne décontracte pas assez mes doigts en même temps des sorties de flèches merdico merdiques et de faire de jolies pailles. J'en avais pris mon parti et je me classe malgré tout dans les archers instinctifs précis.

Mais là, ça commence à me gonfler. Je n'arrive plus à progresser en parcours, et je pars régulièrement à la faute à cause de ça.

Quelqu'un a une suggestion ? J'ai essayé de travailler à l'élastique, avec un arc de faible puissance, mais c'est systématiquement pareil.

Le truc c'est que si j'essaie de décocher dynamique ça le fait pas. Pour faire un bon tir je dois me poser une seconder à l'ancrage. Et recommencer à tracter pour décocher me fait faire des conneries.

le problème n'est pas dans la décontraction des doigts,mais plutot à décontraacter ton poignet,ainsi tu auras un bon alignement! ton poignet doit rester souple

camembert a écrit:Hello.

Bon, depuis toujours je ne décoche pas par décontraction des doigts. Je décoche avec une rotation du poignet qui m'éjecte la main de corde vers l'extérieur. Ce geste aussi laid qu'inefficace me vaut, lorsque je ne décontracte pas assez mes doigts en même temps des sorties de flèches merdico merdiques et de faire de jolies pailles. J'en avais pris mon parti et je me classe malgré tout dans les archers instinctifs précis.

Mais là, ça commence à me gonfler. Je n'arrive plus à progresser en parcours, et je pars régulièrement à la faute à cause de ça.

Quelqu'un a une suggestion ? J'ai essayé de travailler à l'élastique, avec un arc de faible puissance, mais c'est systématiquement pareil.

Le truc c'est que si j'essaie de décocher dynamique ça le fait pas. Pour faire un bon tir je dois me poser une seconder à l'ancrage. Et recommencer à tracter pour décocher me fait faire des conneries.

Ce n'est pas ta main qui doit venir à l'ancrage, c'est le coude de corde qui déplace ta main (avec le travail du dos)
La main, le poignet et le biceps doivent être souples
Tape sur YOUTUBE: ARNE MOE

PACEGIRL a écrit:

camembert a écrit:Hello.

Bon, depuis toujours je ne décoche pas par décontraction des doigts. Je décoche avec une rotation du poignet qui m'éjecte la main de corde vers l'extérieur. Ce geste aussi laid qu'inefficace me vaut, lorsque je ne décontracte pas assez mes doigts en même temps des sorties de flèches merdico merdiques et de faire de jolies pailles. J'en avais pris mon parti et je me classe malgré tout dans les archers instinctifs précis.

Mais là, ça commence à me gonfler. Je n'arrive plus à progresser en parcours, et je pars régulièrement à la faute à cause de ça.

Quelqu'un a une suggestion ? J'ai essayé de travailler à l'élastique, avec un arc de faible puissance, mais c'est systématiquement pareil.

Le truc c'est que si j'essaie de décocher dynamique ça le fait pas. Pour faire un bon tir je dois me poser une seconder à l'ancrage. Et recommencer à tracter pour décocher me fait faire des conneries.

Ce n'est pas ta main qui doit venir à l'ancrage, c'est le coude de corde qui déplace ta main (avec le travail du dos)
La main, le poignet et le biceps doivent être souples
Tape sur YOUTUBE: ARNE MOE

C'est exactement ça ! 
Vérifie tes alignements épaules, coudes, bref les bases !
Pour ce qui est de ta progression en parcours, il te faudra être patient ce qui fera la différence sur un concours sera plus ton mental que t'a technique.

T'es un peu bricoleur?
https://www.youtube.com/watch?v=HOSI5D52hpE&t=19s

L'accessoire est suffisamment simple et les explication pour son usage assez visuelles pour que tu puisses te débrouiller si tu ne pige rien à l'anglais.

hitmantoto a écrit:

PACEGIRL a écrit:

camembert a écrit:Hello.

Bon, depuis toujours je ne décoche pas par décontraction des doigts. Je décoche avec une rotation du poignet qui m'éjecte la main de corde vers l'extérieur. Ce geste aussi laid qu'inefficace me vaut, lorsque je ne décontracte pas assez mes doigts en même temps des sorties de flèches merdico merdiques et de faire de jolies pailles. J'en avais pris mon parti et je me classe malgré tout dans les archers instinctifs précis.

Mais là, ça commence à me gonfler. Je n'arrive plus à progresser en parcours, et je pars régulièrement à la faute à cause de ça.

Quelqu'un a une suggestion ? J'ai essayé de travailler à l'élastique, avec un arc de faible puissance, mais c'est systématiquement pareil.

Le truc c'est que si j'essaie de décocher dynamique ça le fait pas. Pour faire un bon tir je dois me poser une seconder à l'ancrage. Et recommencer à tracter pour décocher me fait faire des conneries.

Ce n'est pas ta main qui doit venir à l'ancrage, c'est le coude de corde qui déplace ta main (avec le travail du dos)
La main, le poignet et le biceps doivent être souples
Tape sur YOUTUBE: ARNE MOE

C'est exactement ça ! 
Vérifie tes alignements épaules, coudes, bref les bases !
Pour ce qui est de ta progression en parcours, il te faudra être patient ce qui fera la différence sur un concours sera plus ton mental que t'a technique.

+1, tu peux aussi regarder la crispation au niveau du pouce, ça met la main/poignet/avant bras en tension quand le pouce est contracté et ça peut faire accrocher à la décoche, certains viennent faire toucher la pulpe du pouce à la pulpe du petit doigt pour pallier à ça et détendre la ligne

voici une chaine you tube que j'aime bien et une vidéo issue de cette chaine qui pourrait t'aider dans tes questions.
c'est anglophone mais très clair au niveau des images.
bon d'accord le mec cause un tas mais on s'ennuie pas.
moi ça m'a aidé à ressentir les étapes de l'armement à la décoche et le rôle de tout ça pour des alignements respéctés et un corps préservé.

https://www.youtube.com/watch?v=jtNc2dtf7dg

camembert a écrit:Hello.

Bon, depuis toujours je ne décoche pas par décontraction des doigts. Je décoche avec une rotation du poignet qui m'éjecte la main de corde vers l'extérieur. Ce geste aussi laid qu'inefficace me vaut, lorsque je ne décontracte pas assez mes doigts en même temps des sorties de flèches merdico merdiques et de faire de jolies pailles. J'en avais pris mon parti et je me classe malgré tout dans les archers instinctifs précis.

Mais là, ça commence à me gonfler. Je n'arrive plus à progresser en parcours, et je pars régulièrement à la faute à cause de ça.

Quelqu'un a une suggestion ? J'ai essayé de travailler à l'élastique, avec un arc de faible puissance, mais c'est systématiquement pareil.

Le truc c'est que si j'essaie de décocher dynamique ça le fait pas. Pour faire un bon tir je dois me poser une seconder à l'ancrage. Et recommencer à tracter pour décocher me fait faire des conneries.

Donc, comme conseillé, antérieurement , armement avec le coude et le dos.
Après une séance de 200 flèches tu dois sentir tes muscles du dos fatigués, si c'est le biceps, c'est pas bon.
Quant à la décoche dynamique, je préfère décocher main collée à la joue.
Ma précision EST BIEN MEILLEURE .
Jean marie COCHE conseillait justement cette façon de faire surtout avec des arcs 
légers
J'étais comme toi, faire un sous ancrage et retracter pour décocher, avec les
mêmes conséquences que toi.
Maintenant, je tire avec le coude(le dos)et ma main arrive directement à l'ancrage,
l'index à la commissure, la main collée à la joue (la fourche de mon pouce et de
 l'index collée à la mâchoire 
Je peux maintenir sans problème
et la décoche se fait naturellement sans presque bouger la main
Je n'aurais pas la prétention d'affirmer que c'est la technique idéale .
Il faut travailler cela à la paille

sylvinus a écrit:voici une chaine you tube que j'aime bien et une vidéo issue de cette chaine qui pourrait t'aider dans tes questions.
c'est anglophone mais très clair au niveau des images.
bon d'accord le mec cause un tas mais on s'ennuie pas.
moi ça m'a aidé à ressentir les étapes de l'armement à la décoche et le rôle de tout ça pour des alignements respéctés et un corps préservé.

https://www.youtube.com/watch?v=jtNc2dtf7dg

Quelqu'un a déjà essayé ces bandes élastiques? 
Ca l'air pas mal pour contrôler son alignement.

J’ai des élastiques de décatlhon « toning band » mais il ne sont pas  assez larges ; je vais commander les terra band qui sont plus enveloppant. Cela dit, je trouve les explications du rogueur très interessantes et ce systeme plus interessant que celui de Clay Hayes. Commencer avec l’élastique plutôt qu’avec l’arc nous permet d’oublier l’arc et la mauvaise gestuelle en focalisant sur le mouvement. C’est comme au golf ; il faut oublier le club et se concentrer sur le moteur qu’est le bassin et sa ceinture.

vous avez vu la tête des élèves quand d'un coup  le procédé leur fait comprendre et découvrir une sensation, comme si une lumière s'allumait et que d'un coup ça leur parle?
Tilt!
ça m'a fait pareil, l'élastique utilisé comme ça parle vraiment à ton corps comme un talkie walkie

C'est une sensation justement pas facile à débusquer. 
Le Form Master c'est l'étape suivante, avec l'arc. Mais c'est un super accessoire pour prendre conscience de ce qu'est une main de corde relâchée .

Salut à tous
Pour bien ressentir la sensation et le geste, essaye de tirer les yeux fermés.(pas à 30 mètres...). Travailler avec un lance pierre est pas mal non plus. Il n'y a pas de flèche pour parasiter la vision et le geste est quasiment le même.

Bonjour à tous
Alors, cette décoche?
C'est un sujet qui m'intéresse, parce que c'est à cause de ça, que j'avais arrêté l'archerie pendant 5 ans... (maladie de la carte=décoche pourrie). Pour l'instant, à reprendre avec trop de gourmandise, je suis toujours bloqué par une tendinite...
A vous lire

Je poste, dans un autre sujet pour pas que ça se perde dans les méandres de nos discussions, une vidéo, longue de 1h, d'un cours donné par Tom Clum, où il est question de consolidation de la la gestuelle. 
Passionnant mais faut piger l'anglais, même si visuellement certaines choses sont déjà abordables.

Fred,  le sujet n’est pas abandonnė : j’ai commandé l’élastique qu’utilise RogueArchery pour suivre exactement sa méthode et me faire le dos dans de ce sens

Excellente initiative. As-tu essayé le lance pierre?

si vous connaissiez pas cette vidéo de rogue archery je suis ravi que vous la trouviez utile. et de l'avoir mis en lumière pour ceux qui connaissaient pas. de toute celle que j'avais pu regarder sur le sujet c'était celle qui m'avait le plus parlé.

hello 

 très bon exercice que je pratique depuis plusieurs années avec les élastiques décathlon ,la jaune puis la grise plus forte, ça fait prendre conscience de son dos , c'est aussi de la muscu mais combiné au préalable au exercice du lien suivant qui font mal au début mais qui musclent qui assouplissent et qui change note posture générale on marche plus debout la tète haute et pour l'armement on pense vraiment à fixer ses épaule en bas et arrière; de plus on gagne en allonge.. mais c'est dur.

https://www.youtube.com/watch?v=piFvGEL-md0

lionel

Sierraleon,
Effectivement, ça fait bosser le dos. Tu fais ça depuis combien de temps et à quelle fréquence ? Je m’étire tous les matins et je pense qu’avec une série de 10 repetitions pour commencer, ça ne prends pas plus de 15 mn.

hello

 je fais les élastiques si un moment je doute de ma gestuelle ou que je veux vérifier ou si il y a des zones qui me font un peu mal ou travailler très lentement . "les soulders" même choses et surtout après un arret un peu long comme c'était le cas il y a peu. sur le terrain comme c'est souvent après une journée de boulot je fais un peu ceux là/ 5minutes dans la forêt c'est cool
:https://www.youtube.com/watch?v=eH66OYZVeVE.
sinon c'est les 5 tibétains en série de 5 ou 7 touts les matins depuis 2 mois c'est vraiment génial

lionel

hello

je me suis filmé ce matin back tension ,on voit très bien les alignement et les zones qui travaillent, excuser l'accent.

https://www.youtube.com/watch?v=3hebTIxt4XA

lionel

sierraleonn a écrit:hello

je me suis filmé ce matin back tension ,on voit très bien les alignement et les zones qui travaillent, excuser l'accent.

https://www.youtube.com/watch?v=3hebTIxt4XA

lionel

Quel homme, quelle musculature, quelle maitrise de l'américain !!!

Il a un drôle d’accent pour un gringo : irlandais ? Ecossais ?

Amérique du sud 

lionel